你是否在运动前会做一些热身运动？
你是否在运动前会做一些热身运动？ 包括这个顺时针或逆时钟地扭转膝关节吗？ 很多病人说他们会做这个运动来“放松”膝关节，但是究竟这样是对的吗？ 究竟，这个动作真的可以放松我们的膝关节，当做热身吗？ 答案是： 不能。 这个动作做多了、做久了反而会对我们的膝关节造成伤害！...
手脚麻痹
医师，我最近手麻麻，脚麻麻，Facebook上面人家讲是中风叻！到底是不是哦，我很怕叻！ 手脚麻木有很多种原因，你分得清楚吗？ 手脚麻木，是中风吗？ 颈椎病、腰椎病、糖尿病、中风、神经炎症等都可以表现为上肢（手）或者下肢（脚）的麻痹感，或是上下肢同时发生。...
中秋节快乐
善德中医坊祝大家中秋佳节愉快，或许今年无法与家人团员，但是健康与平安更重要哦！~ 善德提醒您： 一、虽然有各式各样美味的月饼，但是请不要放肆的吃哦！月饼吃过量会引起消化不良、胃胀、腹痛等的问题。 二、柚子为中秋必吃的水果，但是请不要与药物（中药、西药）一起吃哦！有些药物和柚...
善德为什么系列
善德为什么系列 为什么我看中医的时候，中医师都跟我讲要戒生冷？ 到底什么是生冷？为什么要戒生冷？ 今天和大家分享【生冷】~ 生：未经烹煮的食物 冷：性质寒凉、低于常温（温度低）的食物 例子：冰饮料、啤酒、冰淇淋、酸奶、瓜果类、凉茶、水产类食物等等...
【18/9/20 8TV八度空间】失眠，是健康问题的警讯？！
失眠，是健康问题的警讯？！ 很多人认为失眠只是睡不着，其实你知道吗？睡眠浅、发梦多、容易醒来，只要是睡眠深度及时间的不足，都属于失眠的范畴哦！ 听听 #善德中医坊 #沈玮婷医师 于18/09/2020 （星期五）在 #八度空间 #活力加油站 从中医的角度和大家分享...
善德养生🌱
善德养生 足浴，或称为泡脚是养生保健的一种方法。现在繁忙的都市生活中，人们也开始找寻一些保健的方法，很多人开始发现了足浴的好处。虽然马来西亚是个炎热且潮湿的国家，但是长期待在空调房内，使体内多寒湿。 中医学认为“寒从足下生”，“精从脚底生”人体的双足最接地气，自然界的风寒湿...
