虚不受补的表现
解锁身体的健康密码！当这些信号频繁出现时，你的身体或许正在发出紧急的求救信号： 食欲减退：饭菜不再是生活的一部分，而是一项任务，尤其是对于油腻食物更是抗拒不已。享受美食的时光变得稀缺。 消化不良：肚子胀气、恶心、呕吐、反酸，食用生、冷、硬的食物会让你感到异常不适，消化系统陷...
脾胃虚弱怎么吃？
脾胃虚弱应如何调养呢？ 减少海鲜摄入，因为大多数海鲜属于寒凉食物，如螃蟹、生蚝等，不宜过量食用，以免损伤血气。 适度减少水果摄入，特别是寒性水果，过多摄入可能耗损阳气。少量摄入水果以补充所需的维生素为宜。 避免过饱饮食，正常进食时要慢嚼细咽，注意饱感在八分即可，以免胃负担过...
为何会有湿气？湿气的来源
探寻湿气根源： 消化困扰 部分人群可能遭受肠胃不适、便秘或者食物难以顺利消化，导致湿气在身体中滞留。 饮食陷阱 经常沉湎于高盐、高糖、高脂肪的饮食，大量摄取生冷、寒凉食物，如生冷水果、冰淇淋等，都有可能引发湿气问题。 居住湿潮...
摆脱湿气的表现
排出湿气的8个表现： 神清气爽 身体内湿气沉重，就像是身上裹了层湿衣服，感觉身体沉重、疲劳，不愿意活动，精神涣散，不愿多言。湿气减轻后整个人会变得神清气爽且神采奕奕！ #湿气减缓 食欲增加 湿气过重的人，在饭点时往往没有强烈的饥饿感，也没有胃口，即便是喜欢的食物也提不起兴趣...
关于腹泻，你需要知道的事！
关于拉肚子，有些事情你需要知道哦~ 食物中毒 如果你吃了过期或腐烂的食物，其中的毒素可能会刺激你的肠道，导致肠道分泌大量肠液，最终让你的肚子变得水汪汪，拉肚子上场。 受寒 如果你的肚子长时间受到寒气刺激，它可能会反抗，导致肠道痉挛和过度蠕动，结果就是拉肚子啦。 水士不服...
泡脚的注意事项！
勿临睡前才泡脚: 泡脚能让你的血液活跃，让你充满活力，但这可能会影响你的美梦。所以，在睡前1~2小时最适合泡脚。 #泡脚睡前 #美梦生活 避免生病期间泡脚: 如果你患了感冒，泡脚是好方法，但如果是发热性感冒，泡脚不仅无效，还可能让你感觉更不舒服。 #感冒护理 #适用情况...
测测您的湿气等级
测试您的湿气等级 一级湿气（湿在皮表）: 面色晦暗、发黄、经常冒痘：皮肤看起来暗淡，可能出现黄色或暗黄色的皮肤，容易长痘痘。 皮肤头发易出油：皮肤和头发容易产生多余的油脂。 眼皮沉，有下眼袋：眼睛下部可能出现浮肿或眼袋。 二级湿气（湿在肌肉）:...
引发脾虚的根本原因
"脾虚的本质原因包括以下几点： 不规律的睡眠和频繁的熬夜：比如晚上11点了，仍然感觉早，然后再熬夜一会儿才入睡，或者在饭点前还再熬一段时间才用餐。这种熬夜的生活方式不仅伤害脾胃，也会对其他器官造成危害。身体常常在饥饿和饱食之间摆动，使脾胃承受巨大压力。...
伤害胃的6种行为
这些行为正在伤害你的胃! 过度疲劳：无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害....
培养饭后习惯 维护肠胃健康
在饭后的黄金时段，让我们一起来采取一系列超级棒的措施来呵护我们的胃肠健康吧！ 避免饮浓茶：尽管在大餐后，许多人都爱品味一杯浓茶，以减轻油腻感觉，甚至认为它能助消化。但请记住，不要立刻饮用浓茶。因为大量水分进入胃后会稀释消化酶和胃酸，影响食物的消化。而且，茶叶中的单宁酸与胃酸...
