最近都睡得不好，我是否患有失眠症？”
最近都睡得不好，我是否患有失眠症？” 睡眠品质是一个非常主观的感受。究竟怎么样的睡不好才算「失眠」呢？ 临床上我们遇到很多病人，都认为自己没有失眠问题，结果一仔细问，都有【睡不下去、入睡时间长】、【容易醒来 、无法熟睡】、【睡不够】等的情况。其实，这已经属于【失眠】了哦~！...
善德养生🌱
善德养生 足浴，或称为泡脚是养生保健的一种方法。现在繁忙的都市生活中，人们也开始找寻一些保健的方法，很多人开始发现了足浴的好处。虽然马来西亚是个炎热且潮湿的国家，但是长期待在空调房内，使体内多寒湿。 中医学认为“寒从足下生”，“精从脚底生”人体的双足最接地气，自然界的风寒湿...
