【善德保健】
【善德保健】 在家办公一整天都坐在电脑前面工作、疫情未见好转、听说谁谁谁确诊了、复工遥遥无期等等原因，导致精神紧绷、焦虑、夜间入睡困难，甚至彻夜难眠.... 好焦虑，怎么办？ 你会呼吸吗？ 呼吸看似很简单，没有人不会。那么你知道通过调节呼吸，可以帮助缓解焦虑、帮助入眠吗？...
【善德中药小讲堂】
【善德中药小讲堂】 今天很大家介绍【山药】，最常见入膳的中药。 山药可以入汤、炒菜、煮粥，磨成药泥，有多种烹调方法。 山药， （或称薯蓣、淮山、怀山） 【性味】味甘、性平 【功能】健脾益气、益肺生津、补肾涩精 谁适合吃？...
【善德提醒您~】
【善德提醒您~】 长期腰酸背痛？因为MCO居家上班更严重？ 一起来做以下的拉伸运动吧！ （每个运动持续30 – 60 秒，换边继续，可做3 ~5 组） 1）猫式拉伸 步骤： 1、双臂垂直于肩膀，手掌，膝盖着地。 2、吸气时，弯曲尾骨使臀部朝向天花板向上翘高，稍微抬头挺胸。...
善德养生
善德养生 钱财需要管理、 资产需要管理、 身材需要管理、 你知道【健康】也需要管理吗？ 《黄帝内经》提及“治未病”的概念， 包括 【 未病先防】 、【有病早治】。 【未病先防】 在人体未发生疾病之前，应增强正气、调养精神、健身锻炼、调节生活、营养调配、忌食或少食不利于治疗与...
长时间在家办公，低头多，活动少，肩膀紧绷绷，头晕头痛怎么办？
【善德提醒您~】 长时间在家办公，低头多，活动少，肩膀紧绷绷，头晕头痛怎么办？ 可以按按以下的穴位： 【风池】在颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，于耳垂平齐 【肩井】在肩部最高处，大椎穴和肩峰的中间 【合谷】在手背，第一和第二掌骨之间，第二掌骨（近拇趾处）的中点...
疫情严峻，工作不定，在家待着却很焦虑，睡不着？
疫情严峻，工作不定，在家待着却很焦虑，睡不着？ 可以自己按一按以下穴位： 【神门】在手腕尺侧（小指端）的凹陷处 【印堂】在两眉之间 【内关】在前臂掌侧（手掌那一面），腕横纹上三横指（三支手指并拢的距离），肌腱之间 【百会】在两耳朵往上交会头顶处...
在家办公要注意坐姿哦！
【善德提醒您~】 在家办公要注意坐姿哦！ 很多人在家办公时一整天都坐在电脑前面，但是桌子的高低、椅子、荧幕都不像在公司一样是办公桌。有些人在饭桌、小桌子、坐地上、趴在床上用电脑，久而久之，就全身都开始痛了！ 这里有几个小tips可以注意注意，跟着这3个贴士，可以预防职业伤害...
线上看诊
这段期间虽然未能开业，但是善德中医坊依旧提供线上看诊服务哦！ Although we are unable to operate now, we still provide online diagnosis and dispatch prescription out for...
“芒种”
最近的天气，一时热一时冷，一下子大太阳一下子下暴雨，好烦啊啊啊啊啊~ 现在是二十四节气里的“芒种”，芒种的气象变化是气温较高，而雨量也比较高。雨量大，空气中的潮湿度也会升高。“暑”为火热之气，“湿”为水湿为患，暑热为患，容易引发脾胃及皮肤的问题，还有一种感冒，叫做“热伤风”...
桑叶的用途
桑椹果相信很多人都吃过，而桑椹果的叶子--桑叶你又知多少呢？欢迎有兴趣的朋友们今天记得留守8TV下午2点，活力加油站(桑椹子--提高免疫力保卫兵)访谈，蔡伟聪中医博士会客串一段为大家讲解桑叶的用途。
