咳嗽不急着吃水果

近来的天气忽冷忽热，很多大人甚至小朋友都感染上呼吸道炎症，症状如感冒发烧，甚至咳嗽有痰….很多患者都会问医师，咳嗽能不能吃水果，以便补充维他命C（维生素C），一般我都回答：“先不吃，等到咳嗽完全好了，不生病了才吃”。到底是为什么我会这么建议呢？

水果作为日常生活普遍的食材，既可以补充多种维他命，帮助消化，还增加身体的抵抗力，是很好的选择。但是，由于在多数环境下，咳嗽大多因为“寒”导致，比如，咳嗽声音重浊、气喘、咳嗽频密、喉咙痒、怕冷、咳嗽吐白痰，半夜咳嗽厉害，这些都属于“寒象”。

这个时候积极补充水果（维他命C）是不切实际的。实际上，以性质分类水果，多数水果（如西瓜、梨子、火龙果、椰子等）都属于“寒凉”的，那么在咳嗽期间补充水果，只会将寒邪进一步累积在体内，导致咳嗽反复发作，久久不能好。还有一点，有习惯将水果都放在冰箱储存保持新鲜的，我建议提前将水果从冰箱拿出，放置在室温30分钟后才吃。

现代人多数脾胃阳气不足，容易生痰拉肚子。在咳嗽期间，多吃水果会导致脾胃阳气损伤，胃口不好，消化吸收差。一方面容易形成痰，一方面有痰还不容易咳出，导致痰量越来越多，痰声越来越重，迁延不愈。

咳嗽看似简单，也容易反复发作，迁延难治

一般看咳嗽，我们除了询问发病情况，还根据胃口、痰质量、舌苔脉象、大小便、饮食习惯来辩证开药，如果能够配合饮食调理，就可以加速身体的恢复，事半功倍。不急着一时吃水果，待完全不咳嗽不生病了，才适当补充。

医师建议咳嗽期间：

• 多休息，清淡饮食

• 不吃寒凉、辛辣、煎炸等食物

善德中医坊 凌诗芃医师 整理

2018-5-15