【久卧伤气】

【久卧伤气】

下班之后是不是很喜欢瘫在床上久久不起床？

休息天喜欢一直躺在床上hea？小心你的“享受”会对气造成伤害哦！

从中医的角度，久卧会影响身体气脉的运行，伤害肺所主管人体的正气，当气走得不顺畅，容易出现精神不振、疲劳无力、咳嗽、背痛等症状。

想要保持身体健康，保护身体正气，除了正常睡眠时间及下午稍卧休息的时间，尽量不要久卧，适当的运动锻炼、锻炼都可促进身体气的运行，气血通畅，则百病不生。

人体讲求平衡，过度使用可导致人体出现诸多不适及疾病。

《内经》里提及“五劳” 【久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋 】

视、卧、坐、立、行是人生命活动的五种体态，有静有动，有劳有逸。生命活动既不能过静过逸，也不能过动过劳。过静过逸，久卧、久坐则气血不流通，会伤及人身。过动过劳，久视、久立、久行，超出了人体的正常调节和耐受范围，亦会损伤人体。

现代人久坐久站，少运动，长时间对着电子产品的屏幕，都是常见的不良生活习惯，容易对五脏带来伤害。