【久坐伤肉】

人体讲求平衡，过度使用可导致人体出现诸多不适及疾病。

《内经》里提及“五劳”

【久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋 】

视、卧、坐、立、行是人生命活动的五种体态，有静有动，有劳有逸。生命活动既不能过静过逸，也不能过动过劳。过静过逸，久卧、久坐则气血不流通，会伤及人身。过动过劳，久视、久立、久行，超出了人体的正常调节和耐受范围，亦会损伤人体。

现代人久坐久站，少运动，长时间对着电子产品的屏幕，都是常见的不良生活习惯，容易对五脏带来伤害。

【久坐伤肉】 从中医的角度，脾主肌肉，久坐可伤脾，脾脏运化的功能减弱，可表现为胃口不好、消化不良、身体酸痛、腹泻等等。 要保持身体健康，每周至少运动3-4次，每次不少于30分钟，才能促进气血循环，脉络通畅。