疫情严峻，工作不定，在家待着却很焦虑，睡不着？

疫情严峻，工作不定，在家待着却很焦虑，睡不着？

可以自己按一按以下穴位： 【神门】在手腕尺侧（小指端）的凹陷处

【印堂】在两眉之间

【内关】在前臂掌侧（手掌那一面），腕横纹上三横指（三支手指并拢的距离），肌腱之间

【百会】在两耳朵往上交会头顶处

以上的穴位组合可以帮助舒缓紧张焦虑的情绪，有镇静安神的作用。

穴位要按多久？ 用手指按揉（不要太大力），一直到有酸胀感（一般2-3分钟），每天可按2-3次

就算在家里，生活记得要有规律，维持人体的生物钟，记得适当运动，松一松筋骨，预防职业伤害。

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