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疫情严峻,工作不定,在家待着却很焦虑,睡不着?

疫情严峻,工作不定,在家待着却很焦虑,睡不着?


可以自己按一按以下穴位: 【神门】在手腕尺侧(小指端)的凹陷处

【印堂】在两眉之间

【内关】在前臂掌侧(手掌那一面),腕横纹上三横指(三支手指并拢的距离),肌腱之间

【百会】在两耳朵往上交会头顶处


以上的穴位组合可以帮助舒缓紧张焦虑的情绪,有镇静安神的作用。



穴位要按多久? 用手指按揉(不要太大力),一直到有酸胀感(一般2-3分钟),每天可按2-3次


就算在家里,生活记得要有规律,维持人体的生物钟,记得适当运动,松一松筋骨,预防职业伤害。


善德中医坊(皇冠城) 𝐓𝐫𝐢𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐁𝐝𝐫 𝐌𝐚𝐡𝐤𝐨𝐭𝐚 𝐂𝐡𝐞𝐫𝐚𝐬 𝗧𝗲𝗹/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽: 03-9011 2228 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽: https://api.whatsapp.com/message/J5XYWTVJKZUIA1 : 8G, Jalan Panglima, Off Persiaran Mahkota, Bdr Mahkota Cheras, 43200 Cheras, Selangor. (Find us on WAZE!)



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